Еден збор кој веднаш може да го промени вашето расположение

Размисли за тоа: да се нагоре во утринските часови, ќе се направи (или се случува да се купи) кафе, ќе добие силна, пареа и мирисна пијалок може дишам, тогаш голтка и ... Сите кафе е завршена, дојде денот. Но, каде е изгубена моментов ужива пијалок? Тој беше на сите? Ние често не се забележи на настани и активности, како што минува низ нив ...

Ние се погледне назад и мислам: "Колку време трошам на различни нешта!" Но ако живееме во овие моменти навистина?

Вие не добие целосна смисла на животот, ако не се "во него". Тоа ќе помине со вас. Ти треба нешто едноставно и лесно тоа ќе ви помогне во тоа, и тука е, овој збор: забава.

Но кога ќе почнете да се чувствувате? Еве три едноставни начини.

1. открива себе активирањето

Активирањето - е активирањето елемент кој вози на системот. Во психологијата, ова е поставката што предизвикува реакција. Во овој случај, на реакција - тоа е забава. Следниот пат кога ќе купите кафе, крофна, салата или сладолед, овој настан треба да се задржи во сегашноста. Направете го тоа ритуал кој ќе ве потсетам на она што ви треба за да го паузирате и се сеќавам на задоволство и наместо да истражувам во мисли почнат да се доживее радост.

2. Поставете потсетник

За некои луѓе ова може да биде заморно, но вреди да се проба. Поставете си сигнал (на пример, аларм) по случаен време од денот, така што кога најмалку ја очекувате, ќе мора потсетник: "Забава"

На пример, можете да одат на дожд, и одеднаш вашиот телефон почнува да ѕвони. Ви го успори, погледнете наоколу, дишење во мирисот на дожд и само да уживаат во моментот.

Или можете да седат во бар и ќе добиете потсетување на она што треба да се подигне себе на вашето расположение. Вие сте зафатени со нивните телефон (како и повеќето други), но се погледне и да видиме неговите пријатели, се стави надвор вашиот паметен телефон и почне да живее.

3. Обрни внимание на вашите чувства

Многу трошат време да се купи нов мебел, облека и додатоци, но кога беше последен пат кога ќе се чувствуваат овие нови работи?

На пример, дали уживате памучни пижами и меки пердуви или едноставно уморни, спаѓаат во кревет на крајот на денот? Што мислите за тоа подобро?

ќе заврши во шамија на студен ден и уживајте во нејзината топлина или само го фрла на грб, брзајќи да се фрламе во лифт? Обиди се со нивната вечера, мислејќи како вкусни месо е изведен и чорби, или механички проголта колачиња, додека гледањето на следната серија? Тоа не е чудно што прејадување - зло на современото општество.

Дали ќе уживате во чувството на мека крем текстура и мирис, правејќи дневниот ритуал, или едноставно да се притисне капка на дланка, набрзина фрлање на цевка во торбата? Дали сте знаеле дека повеќето од креми мириса само божественото, меѓутоа, никогаш не мирисаше пред продавниците - од денот како да се купи?

Дали уживаат во неверојатна убавина на музиката, треперлива тонови и вибрации, да ве однесе на небо, кога слушате некоја песна ви се допаѓа, или се вклучи како позадина? Дали навистина мислите дека сте слушање на музика?

Често се врати во овој важен збор - забава. Дека е во состојба да се наслика многу сива ден. Подготвување појадок, качувајќи се по кучето, да разговараат со најблиските, се сеќаваш на задоволство, и животот ќе почнат да се чувствуваат многу подобро.